Niet alleen
trainen.
Snappen waarom.
Personal training in Stadskanaal, Groningen en Haren. Sterker worden is het middel. Weten wie je bent is het doel.
Hoe je traint is hoe je leeft.
Onder de stang kom je jezelf tegen. De set die niet lukt. Het gewicht dat blijft hangen. Het moment dat het ongemakkelijk wordt.
In de gym herpak je je en ga je opnieuw. Thuis stop je bij de eerste tegenslag vaak met álles. Zelfde brein, ander gedrag. Dat verschil maak ik zichtbaar. Want wat je in de gym leert, neem je mee naar buiten.
Daarom begin ik nooit met een schema. Ik begin met duidelijkheid. Wat doe je nu écht en wat hou je vol?
Je traint geen lichaam. Je traint een mens. Het lichaam komt op de afspraak. Het hoofd bepaalt of je volhoudt.
— Marco NijlandZo werk ik
Intake en gesprek
Eerst vul je de intake in. Daarna praten we eerlijk. Waar sta je, wat wil je en waar haakte je de vorige keren af? Daar zit de informatie.
Een plan dat je volhoudt
Het beste schema is niet het optimale schema. Het is het schema dat jij twaalf weken volhoudt. Jouw lichaam, jouw leven.
Bijsturen
Training is geen rechte lijn. We evalueren, passen aan, gaan dieper. Elke sessie bouwt voort op de vorige. Daarom blijven mensen.
Voor wie
Voor wie vastloopt. In je lichaam, je hoofd of allebei. Je weet dat er meer in zit, maar niet waar je moet beginnen.
- Je hebt het al vaker geprobeerd, maar het houdt nooit lang stand.
- Je traint, maar het resultaat blijft uit.
- Je wilt sterker worden én snappen wat dat met de rest van je leven doet.
- Je bent klaar met apps en losse schema’s. Je wilt echte begeleiding.
- Je wilt iemand die je verder brengt dan je zelf zou gaan.
Wat je krijgt
Geen fitnessresultaat. Een levensresultaat.
Meer zelfvertrouwen
Niet omdat je anders uitziet. Omdat je weet wat je kunt.
Weten wie je bent
Je leert jezelf kennen op de plek waar je niet kunt liegen: onder de stang.
Mentaal én fysiek sterker
Niet één van de twee. Allebei. Dat is het enige wat op lange termijn werkt.
Daadkracht
Als het tegenzit ga je toch. Klein beginnen, doorzetten, afmaken.
Structuur
Geen losse motivatie. Een systeem dat past bij jouw leven, niet bij een gemiddelde.
Je eigen leven
Stoppen met luisteren naar de stemmen die je klein houden.
Tarieven
Elk pakket is inclusief persoonlijk trainingsschema, voedingscoaching en dagelijkse bereikbaarheid. Je begint altijd met de intake.
PT — 30 minuten
- 1-op-1 begeleiding
- Kort, gericht en intensief
PT — 60 minuten
- 1-op-1 begeleiding
- Tijd voor diepgang
- Evaluaties en bijsturing
Duo PT — 60 minuten
- Partner, vriend of collega
- Samen een uur begeleiding
Waar je me vindt
Welke dag ik waar ben, hoor je na de intake. Andere tijden kunnen in overleg.
Gym5
Hoofdstraat 5, 9501 CL Stadskanaal
Vanaf 6 november: Navolaan 36
Plaza Sportiva
Bouma Boulevard 527, 9723 ZS Groningen
VIT HealthClub
De Brinken 20–22, 9752 BW Haren
Mensen verlaten hun sportschool. Ze verlaten mij niet.
Dit zeggen ze zelf.
Marco onderscheidt zich voor mij van andere trainers door zijn uitgebreide kennis en oog voor detail. Trainen met Marco is een doorlopend proces. Het geeft je niet alleen fysieke vooruitgang, ook mentaal zet het je in werking.
JessicaMeer dan 5 jaar klant
Ik leerde waarom en hoe ik een oefening doe, ik leerde doorzetten, ik werd sterker. Het gaat Marco niet om de kilo’s maar om de hele mens.
HarryLangdurige klant
Hij kan goed inschatten wat ik kan, waar ik aan moet werken en waar ik mijn plezier uit haal. Sinds ik bij Marco train ben ik sterker geworden. Fysiek, maar ook mentaal en emotioneel.
Ellen2 jaar klant
Begin met de intake.
Twintig minuten invullen. Daarna lees ik alles en spreken we elkaar.